PROGRAM

척추재활

디스크 수술전후, 퇴행성 디스크, 측만증, 척추협착증, 척추전방전위증, 요통, 골반통 등
비뚤어진 척추로 인한 다양한 증상을 개선하기 위해 정확한 척추기능평가
(spinal mobility test/local stability test/ endurance test/movement pattern test/ comprehension test)후
재활프로그램으로 통증을 감소시키고 자세교정으로 일상생활의 질이 달라질 수 있습니다.

자세교정

비뚤어진 척추, 골반의 비틀림, 휜다리, 얼굴비대칭, 상하체 불균형등 바르지 못한 자세로 인하여
많은 현대인들이 척추관련질환 뿐만 아니라 어깨결림, 두통, 소화불량, 비만, 우울증, 만성피로, 성장둔화,
학습장애 그 외 원인모를 질병으로 고통 받고 있습니다.
그러나 이런 증상을 예방하고, 개선하기 위하여 체형분석(체형불균형 평가/ 척추만곡, q-angle검사/ ox다리검사/ 움직임 평가) 후
개별맞춤프로그램을 적용하여 관절질환 예방 뿐 아니라 통증감소 , 자세교정,  체력증진, 유연성향상으로 건강한 아름다움을 찾아드립니다

바디슬리밍

체형분석, 식습관체크, 생활패턴분석등 비만의 원인을 파악해서 악순환을 끊고 속근육을 단련시켜
기초대사량과 전신유연성을 증가시키고 나아가 신체의 가동범위를 증가시켜 근육의 탄력성 증가, 신진대사가
활발하게 되어 부종감소, 신체균형개선 나아가 바디라인디자인으로 아름다운 몸매를 가꾸어 드립니다

임산부재활

산전산후관리프로그램으로 틀어진 골반을 교정하고, 골반속 근육들을 강화시켜 골반 내 혈액순환을 도와
아기가 편안하게 안착 할 수 있는 공간을 만듭니다.
또한 산모의 컨디션을 향상시키고 심신을 안정시켜 출산을 순조롭게 할 수 있게 돕습니다.
출산 후 벌어진 관절, 늘어난 인대와 근육들을 재생시켜 산모의 빠른 회복을 도우며 육아로 인해 지친 심신을 건강하게 치유해드립니다.

골프컨디셔닝

골프에 필요한 여러 가지 기량(균형, 기동성, 안정성, 근력과 파워)을 기르고 손상을 예방할 수 있는 프로그램을 제공합니다.
근력, 유연성, 균형감, 안정성, 협응성, 집중력을 발달시켜 반복적인 동작으로 인해 많은 스트레스와
손상을 받은 손목, 팔꿈치, 허리, 목, 무릎, 발목등의 통증을 예방하고 경기력 향상을 도와드립니다
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키즈성장

신체 및 운동 신경이 가장 활발한 성장 단계의 아이들에게 필라테스는 속 근육 단력과 올바른 자세 습관, 감각신경발달에 탁월한 효과가 있어
성장판을 자극하여 혈액순환개선, 호르몬 분비를 원활하게 하고 근골격계의 성장을 촉진, 두뇌의 발달 및
집중력도 향상에 되어 학습능력개선 효과도 있습니다.
어릴 때 몸을 사용하는 방법을 배우고 자신에게 집중하는 방법을 터득하여 다양한 가능성을 발견하는 데 도움이 됩니다.
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노화방지

척추운동, 어깨기능강화, 퇴행성관절염등 근골격계 운동으로 근골격계 퇴화를 예방해 줍니다.
또한 여성분들 경우 폐경기 전후로 근육량 및 골밀도 감소와 호르몬변화등으로 인한 여러 가지 증상을 완화시키고 예방 할수 있습니다.
각종 성인병의 주범인 비만과 고혈압, 당뇨, 고지혈증등 예방과 치료를 목적으로 하는 프로그램입니다.
필라테스는 관절을 안정하게 사용하기 때문에 부상의 위험이 적고 심신의 안정에도
도움이 되어 마음을 다스리는 힘까지 생겨 건강하고 행복함을 느낄 수 있습니다.

private lesson

개개인의 체형에 맞춰 전문적인 체형분석을 통해 만들어진 프로그램 

2:1 lesson

친구나 가족이 함께 즐기며 심신 단련 할수 있도록 만들어진 프로그램

100%예약제
수업시간 50min
운영시간 월-금9:00~10:00 토 10:00~4:00

private lesson

개개인의 체형에 맞춰 전문적인 체형분석을 통해 만들어진 프로그램 

2:1 lesson

친구나 가족이 함께 즐기며 심신 단련 할수 있도록 만들어진 프로그램

100%예약제
수업시간 50min
운영시간 월-금9:00~10:00 토 10:00~4:00