before: 상체를 숙였을 때 어깨와 등의 과도한 굴곡과 허리의 뻣뻣함,  무릎 과신전으로 과도한 체중을 싣는 상태

After:  어깨의 긴장이 줄어들어 목을 길게 사용하고 무릎의 안정적 사용으로 척추의 유연성이 증가하였다.

 

 

 

이름 : 신O희

나이 : 20대중반

 

1.운동기간은 얼마나 되셨나요?

1개월 정도 되었어요

 

2. 더필라테스를 시작한 계기는 무엇인가요?

먼저 시작하신 어머니 추천이었어요

대학원진학중인데 시험에, 논문에 앉아있는 시간이 긴데 그만큼 자세도 나쁘고

하체 혈액순환도 잘안되는 듯 하고 무엇보다 어깨 등 통증이 심했어요

 

3. 더청담필라테스는 어떤 경로로 방문하게 되셨나요?

어머니의 강력추천이 있었습니다 ㅎㅎㅎ

 

4. 운동하면서 달라진 점이나 좋아진 부분은?

 처음 운동시작전에 강사님이 몇가지 테스트를 하시더니 몸에 과도한 힘이 들어간다고 하셨었는데

정말로 제몸에 의도하지않는 힘이 많더라구요

주2회 운동 했어요

어깨와 등의 통증이 정말로 나아졌어요

물론 아직 아프긴한데 그건 오래 앉아있으면서 레슨받기 전 저의 습관처럼 무너졌을 때 더라구요 ㅎㅎ

어서 통증이 없어지고 다이어트 운동으로 넘어가고싶어요 다이어트는 여자들의 평생숙제 ㅎㅎ 함께 해 주세용 강사님~^^