척추재활
청담필라테스
2017-04-10 14:43
1767
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이 름 : 전O연
나 이 : 20대초반
Q. 운동 기간은 얼마나 되셨나요?
A. 1년 6개월
Q. 필라테스를 시작한 계기는 무엇인가요?
A. 어렸을 때부터 큰 키로 인해 척추측만증이 있었습니다.
꾸준히 병원치료를 받음에도 결국 의사선생님께 교정기 착용까지 진단받았습니다.
하루 종일 학교에 있어야하는 고등학생이어서 교정기를 해보지 않고 대학생이 되었는데 몸이 틀어진게 너무 심해서 장시간 서있으면 허리도 아프고, 서있는 거 자체가 힘들었습니다.
또 의자에 오래 앉아있으면 꼬리뼈에 멍이 들기도 다반사였습니다.
이런 몸으로 생활하는 게 점점 힘들어져서 방법을 찾아봤더니
필라테스라는 운동이 있어서 속는 셈 치고 시작하게 되었습니다.
Q. 청담필라테스는 어떤 경로로 방문하게 되셨나요?
A. 척추측만증 관련 필라테스 스튜디오를 검색하다가 지인 소개로 방문하게 되었습니다.
병원 교정, 재활파트에서 오래 근무하셨던 원장님께서 하시는 레슨을 받을수록 더 믿음이 갔습니다.
Q. 운동하면서 달라진 점이나 좋아진 부분은 어떤 게 있나요?
A. 달라진 점을 나열하려면 너무나 많지만 최대한 간추려서 정리해보겠습니다.
우선, 체형이 교정되었습니다.
주변 사람들이 제 척추, 체형이 교정된 것을 보고 방법을 물을 정도로 많이 달라졌습니다.
또한, 근력도 많이 좋아지고, 뭉쳐있던 근육들이 풀어지면서 자연스레 다이어트 효과도 보게 되었습니다.
저는 목의 근육이 굉장히 많이 뭉쳐있었는데, 자세 교정이 되고 뭉친 근육이 풀리다 보니 마사지를 받고 다닐때도 효과가 없던 승모근이 점점 풀어지고 그로 인해 목도 굉장히 길어진 효과를 보게 되었습니다.
일상생활에서는 쉽게 피로해지지 않는다는 것과 항상 올바른 자세를 유지해도 몸이 힘들기 보다 더 편안하며 남들에게 굉장히 자신감 있는 모습으로 다가가게 된 점이 좋아진 부분입니다.
실제로 저는 키는 크고 마른 편인데 항상 구부정해서 어딜 가도 자신 있게 다니지 못하고 여름에는 딱 붙는 옷은 커녕 펑퍼짐한 박시한 옷만 입었습니다.
그러나 필라테스를 한 후 딱 붙는 옷이나 반팔티, 비키니 등 입지 못했던 옷들도 입을 수 있고 그로 인해 굉장히 자신감도 높아졌습니다.
자세도 꼿꼿해지다 보니 프레젠테이션이나 미팅에서도 굉장히 자신감 있는 모습으로 비춰져서 더 좋은 성과를 낼 수 있었습니다.
운동하면 ‘몸매가 교정되거나 살이 빠진다’ 라고만 생각했던 저에게 일상생활에서 다가온 이런 작은 변화들은 저를 모든 일에 더 열정적일 수 있도록 큰 변화를 가져다주었습니다.
Q. 필라테스, 이런 분들에게 추천하고 싶다?
A. 자신감 없는 분께 추천 드리고 싶습니다.
몸매로 인해 스트레스를 받으시는 분들에게는 더할 나위 없이 알맞은 운동라고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다.
요가도 해봤는데 요가는 힐링하는 느낌, 편안해지는 그 느낌이 굉장히 크게 다가오는 반면 필라테스는 자신감이 같이 붙습니다.
안 되던 동작을 해낼 때마다 그 자신감이 생기고 더 힘든 동작이 나와도 꼭 해내고 말겠다는 열정이 생깁니다.
이뿐만 아니라 수업이 다 끝난 후에는 뭉쳐있던 곳도 풀리고 근력이 더 생기기 때문에 몸은 운동 오기 전보다 훨씬 편안해집니다. 이에 따라 정서적인 편안함도 같이 느끼게 됩니다.
마지막으로는 학생들입니다. 저희 때보다 요즘은 한 반에 반이상이 기본적으로 척추 측만증입니다.
아이들의 키가 크는 성장기에 학교나 학원에서 계속 바르지 못한 자세로 앉아있기 때문입니다.
자세가 나빠지면 몸이 버티기 힘들어하기 때문에 자연스레 집중력이 떨어질 수밖에 없습니다.
그러다보면 아이는 아이대로 스트레스를 더 받고 결과는 점점 안 좋을 수밖에 없습니다.
마치 비염있는 아이들이 다른 아이들에 비해 집중력이 떨어지고 힘들어하는 것처럼 자세 또한 마찬가지입니다.
오히려 학생일 때 빨리 자세를 잡아놓는 게 현명하다고 생각합니다.
저도 학생일 때 알았더라면 하는 후회가 가장 큽니다.
Q. 청담필라테스에 바라는 점 또는 하고 싶은 말?
A. 청담필라테스를 방문해보시면 알겠지만 강사분들의 레슨에 대한 열정이 굉장합니다.
그 분들이 수업하실 때 모습에서 고스란히 느껴집니다.
청담필라테스에 바라는 점은 변함없기입니다.
3명의 강사 분이 회원 한 명 한 명에 심혈을 기울여 주시고 그래서 모든 회원들이 만족하는 청담필라테스 만의 가장 큰 장점이 변함없었으면 좋겠습니다.
♥♥♥♥♥♥♥선생님 사랑해융♥♥♥♥♥♥♥
나 이 : 20대초반
Q. 운동 기간은 얼마나 되셨나요?
A. 1년 6개월
Q. 필라테스를 시작한 계기는 무엇인가요?
A. 어렸을 때부터 큰 키로 인해 척추측만증이 있었습니다.
꾸준히 병원치료를 받음에도 결국 의사선생님께 교정기 착용까지 진단받았습니다.
하루 종일 학교에 있어야하는 고등학생이어서 교정기를 해보지 않고 대학생이 되었는데 몸이 틀어진게 너무 심해서 장시간 서있으면 허리도 아프고, 서있는 거 자체가 힘들었습니다.
또 의자에 오래 앉아있으면 꼬리뼈에 멍이 들기도 다반사였습니다.
이런 몸으로 생활하는 게 점점 힘들어져서 방법을 찾아봤더니
필라테스라는 운동이 있어서 속는 셈 치고 시작하게 되었습니다.
Q. 청담필라테스는 어떤 경로로 방문하게 되셨나요?
A. 척추측만증 관련 필라테스 스튜디오를 검색하다가 지인 소개로 방문하게 되었습니다.
병원 교정, 재활파트에서 오래 근무하셨던 원장님께서 하시는 레슨을 받을수록 더 믿음이 갔습니다.
Q. 운동하면서 달라진 점이나 좋아진 부분은 어떤 게 있나요?
A. 달라진 점을 나열하려면 너무나 많지만 최대한 간추려서 정리해보겠습니다.
우선, 체형이 교정되었습니다.
주변 사람들이 제 척추, 체형이 교정된 것을 보고 방법을 물을 정도로 많이 달라졌습니다.
또한, 근력도 많이 좋아지고, 뭉쳐있던 근육들이 풀어지면서 자연스레 다이어트 효과도 보게 되었습니다.
저는 목의 근육이 굉장히 많이 뭉쳐있었는데, 자세 교정이 되고 뭉친 근육이 풀리다 보니 마사지를 받고 다닐때도 효과가 없던 승모근이 점점 풀어지고 그로 인해 목도 굉장히 길어진 효과를 보게 되었습니다.
일상생활에서는 쉽게 피로해지지 않는다는 것과 항상 올바른 자세를 유지해도 몸이 힘들기 보다 더 편안하며 남들에게 굉장히 자신감 있는 모습으로 다가가게 된 점이 좋아진 부분입니다.
실제로 저는 키는 크고 마른 편인데 항상 구부정해서 어딜 가도 자신 있게 다니지 못하고 여름에는 딱 붙는 옷은 커녕 펑퍼짐한 박시한 옷만 입었습니다.
그러나 필라테스를 한 후 딱 붙는 옷이나 반팔티, 비키니 등 입지 못했던 옷들도 입을 수 있고 그로 인해 굉장히 자신감도 높아졌습니다.
자세도 꼿꼿해지다 보니 프레젠테이션이나 미팅에서도 굉장히 자신감 있는 모습으로 비춰져서 더 좋은 성과를 낼 수 있었습니다.
운동하면 ‘몸매가 교정되거나 살이 빠진다’ 라고만 생각했던 저에게 일상생활에서 다가온 이런 작은 변화들은 저를 모든 일에 더 열정적일 수 있도록 큰 변화를 가져다주었습니다.
Q. 필라테스, 이런 분들에게 추천하고 싶다?
A. 자신감 없는 분께 추천 드리고 싶습니다.
몸매로 인해 스트레스를 받으시는 분들에게는 더할 나위 없이 알맞은 운동라고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다.
요가도 해봤는데 요가는 힐링하는 느낌, 편안해지는 그 느낌이 굉장히 크게 다가오는 반면 필라테스는 자신감이 같이 붙습니다.
안 되던 동작을 해낼 때마다 그 자신감이 생기고 더 힘든 동작이 나와도 꼭 해내고 말겠다는 열정이 생깁니다.
이뿐만 아니라 수업이 다 끝난 후에는 뭉쳐있던 곳도 풀리고 근력이 더 생기기 때문에 몸은 운동 오기 전보다 훨씬 편안해집니다. 이에 따라 정서적인 편안함도 같이 느끼게 됩니다.
마지막으로는 학생들입니다. 저희 때보다 요즘은 한 반에 반이상이 기본적으로 척추 측만증입니다.
아이들의 키가 크는 성장기에 학교나 학원에서 계속 바르지 못한 자세로 앉아있기 때문입니다.
자세가 나빠지면 몸이 버티기 힘들어하기 때문에 자연스레 집중력이 떨어질 수밖에 없습니다.
그러다보면 아이는 아이대로 스트레스를 더 받고 결과는 점점 안 좋을 수밖에 없습니다.
마치 비염있는 아이들이 다른 아이들에 비해 집중력이 떨어지고 힘들어하는 것처럼 자세 또한 마찬가지입니다.
오히려 학생일 때 빨리 자세를 잡아놓는 게 현명하다고 생각합니다.
저도 학생일 때 알았더라면 하는 후회가 가장 큽니다.
Q. 청담필라테스에 바라는 점 또는 하고 싶은 말?
A. 청담필라테스를 방문해보시면 알겠지만 강사분들의 레슨에 대한 열정이 굉장합니다.
그 분들이 수업하실 때 모습에서 고스란히 느껴집니다.
청담필라테스에 바라는 점은 변함없기입니다.
3명의 강사 분이 회원 한 명 한 명에 심혈을 기울여 주시고 그래서 모든 회원들이 만족하는 청담필라테스 만의 가장 큰 장점이 변함없었으면 좋겠습니다.
♥♥♥♥♥♥♥선생님 사랑해융♥♥♥♥♥♥♥
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